中新真探：有氧行动逾越30分钟才实用吗？ 糖原以及脂肪永世一起供能
时间:2025-09-19 12:20:58 分类: 来源:
中新真探：有氧行动逾越30分钟才实用吗？中新真探
编纂：汤晓雪 源头：中国往事网 浏览次数： 次 宣告光阴：2023-11-01 15:45:04 【字体：小 大】行动的下场并非重大地取决于行动时长，行动1分钟与行动10分钟脂肪供能比例至多只相差10%，有氧逾越用而是行动要综合思考行动强度以及总体的身段情景等因素。糖原以及脂肪永世一起供能，分钟在行动中，才实差距并不大。中新真探纵然是有氧逾越用15~20分钟摆布强度适中的有氧行动，(源头：@迷信造谣 @中国往事网 )
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